Aktuelles Kursangebot 

Aktuelle Selbstverteidigungskurse für Senioren!

Mittwochs von 11:00 - 12:00 Uhr, Villa Rü, Giradetstraße 21, 45131 Essen, Raum 103

Freitags  von 15:00 - 16:00 Uhr, Villa Rü, Giradetstraße 21, 45131 Essen, Raum 101 

Vorgesehen sind Kurseinheiten in denen Kampfsportunerfahrene schnell und effektiv das Einmaleins der Selbstverteidigung erlernen sollen.

Für wen eignet sich der Kurs? Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter, insbesondere für Senioren, da mit einfachen und effektiven Techniken aus einem Mix verschiedener Kampfsporttechniken gearbeitet werden, für die kein allzu hohes Maß an Körperkraft benötigt wird.  Zudem sind die Techniken leicht zu erlernen und können von jedem sofort mitgemacht werden. Kursinhalte sind neben den zu erlernenden Selbstverteidigungstechniken und Präventionsmaßnahmen, die Steigerung der Fitness und Gesundheit, der Koordination, der Konzentrationsfähigkeit, sowie das Gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Dozent Lazar Simikic arbeitet mit kleinen Kursgruppen, um den größtmöglichen Lernerfolg zur realisieren. Die Teilnahmegebühr beträgt für 1 Einheit 10 Euro. Es wird um vorherige Anmeldung gebeten, da die Plätze begrenzt sind!

Anmeldung und weitere Informationen unter:
Email: Selbstverteidigung@outlook.de, Tel: 0201/ 61599777 oder Mobil 0179/4646404
Ansprechpartner Lazar Simikic